人生最後のダイエットその後～の巻

ダイエットは続いている。

実は途中で、サボった日が何日間かあった。

ダイエットを意識すると余計にお腹か空くのである。

しかしある日、書店に立ち寄った際、以前から気になっていた、南雲さんの本を読んで

「目からウロコ」な気持ちになり、またダイエットを再開出来た。

空腹感を感じた時、カラダは独りでにアンチエイジングしている。

それを意識して楽しむ、みたいなことか書かれてあった。

それからは、お腹が空いた～すぐ何か食べたい!!と思っても、「イヤイヤ、この空腹感が、からだをアンチエイジングしてくれているんだガマンガマン!!

と思えるようになった。

お気に入りの夜のメニューは...

＊五穀米のごはんを軽く一杯

＊ちりめんじゃこ

＊ほうれん草のおひたし

＊冷奴

そして朝と夜に手絞りのレモンジュース

毎日自分で作るのが楽しい。

外食は、心から美味しいと思える良いお店に好きなひとと、ゆっくり行けるときだけにする。

仕事帰りにそこらへんのイタリアンに、ちょっと寄って帰る、みたいなことはもう絶対止めよう。

マンダリンスパの特殊なエステのお陰もあって、最近少し痩せ、肌がキレイになってきたような気がする（当社比だけど^_^;）

とにかく、今度は本当に続きそうな気がする。

と、ここに書いてしまえば、きっと頑張れるに違いない

また、次回、報告します!!

 楽しく晩ごはん作り出来る様に、私もこのエプロン買いました♪

☆☆☆ディアマンテガールloveマネージャー☆☆☆